Deja de entrenar a ciegas. Construye tu físico con un sistema completo.
5 guías + un programa de 90 días + un AI Coach que arma tu plan por ti. Entrena en casa sabiendo exactamente qué hacer cada día desde el día 1.
✓ Acceso digital inmediato · ✓ Pago seguro en Hotmart · ✓ Garantía de 7 días · ✓ Acceso para siempre
Creado por Giancarlo Tejada, Entrenador Personal certificado por ISSA — el entrenador detrás de @calisteniadesafiante, con más de 203,000 seguidores entrenando en casa.
El problema no es la falta de información. Es no saber cómo organizarla.
- Un vídeo dice una cosa y otro lo contrario.
- Cambias de rutina cada semana.
- Pruebas dietas sueltas sin criterio.
- Compras suplementos por moda.
Cada semana sin una estructura clara es otra semana repitiendo los mismos errores.
El sistema — los 5 pilares
Tu físico no depende solamente de entrenar. Depende de trabajar las piezas correctas, juntas:
Entrenamiento: sales con tu rutina de 4 días lista y sabes cómo hacerla más difícil semana tras semana — para fuerza o para masa, tú eliges el camino.
Nutrición: comes para tu objetivo con dos métodos que no necesitan apps: la palma y el puño para porciones, y el método estatura/peso para saber dónde estás parado.
Suplementación: compras solo lo que vale la pena, en el orden correcto según tu presupuesto. Nada de humo.
Hábitos: sueño, agua, estrés y constancia — la base que hace que todo lo demás funcione.
Lista de compras: los 20 imprescindibles en tu despensa, con checklist para el supermercado.
Todo lo que recibes
- ✓Guía 01 · Entrenamiento y Calistenia — programa fuerza o masa muscular + rutina base de 4 días (PDF)
- ✓Guía 02 · Nutrición — porciones, comidas reales y cómo comer fuera sin romper el régimen (PDF)
- ✓Guía 03 · Suplementación — qué sí, qué no y en qué orden comprarlo (PDF)
- ✓Guía 04 · Hábitos — los 7 hábitos que sostienen tus resultados (PDF)
- ✓Guía 05 · Lista de Compras Keto-Calistenia — los 20 imprescindibles (PDF)
- ✓Programa de 90 días · Protocolo VIE — el plan cerrado de 90 días en 3 etapas: circuito de 7 ejercicios, sesiones desde 20 minutos — solo necesitas un par de mancuernas (PDF)
- ✓Calistenia Desafiante AI Coach — tu plan personalizado según tu nivel, objetivo, tiempo y equipo. Acceso ilimitado.
- ✓BONUS · Soporte personal por WhatsApp — si te trabas con tus porciones, tu rutina o tu objetivo, me escribes a mí, no a un bot.
Para quién es
- ✓ Quieres empezar o mejorar en calistenia entrenando en casa
- ✓ Quieres una estructura clara en vez de consejos sueltos de redes
- ✓ Quieres comer bien sin dietas imposibles ni contar cada caloría
- ✓ Estás cansado de cambiar de rutina cada semana
No es para ti si…
- ✕ Buscas resultados sin entrenar
- ✕ Quieres una transformación de la noche a la mañana
- ✕ No estás dispuesto a ser constante
- ✕ Buscas una solución mágica
Quién está detrás
Giancarlo Tejada — Entrenador Personal Certificado por ISSA. Especialista en Bodybuilding. Más de 10 años entrenando y enseñando calistenia. Mi misión: que transformes tu físico con entrenamiento inteligente, buena alimentación y hábitos sostenibles — sin depender de un gimnasio ni de nadie.
Tu inversión
Sistema completo Calistenia Desafiante — 5 guías + Protocolo VIE de 90 días + AI Coach ilimitado + soporte por WhatsApp
Pago único
Menos que un mes de gimnasio — y esto es tuyo para siempre.
Acceso digital inmediato • Pago seguro en Hotmart • Empieza hoy
Preguntas frecuentes
Empieza hoy con una ruta clara.
Lo que sigas posponiendo hoy seguirá frenando tu progreso mañana. No necesitas más consejos sueltos: necesitas un sistema que puedas consultar y aplicar a tu ritmo.
Acceso digital inmediato • Pago seguro • Garantía de 7 días